Das 7-Minuten-Programm 2024 - Aufstellkalender - 108 Seiten

Das 7-Minuten-Programm 2024 - Aufstellkalender - 108 Seiten - Natürlich gesund durchs Jahr mit nur 7 Minuten am Tag – der Aufstellkalender von Dr. med. Franziska Rubin!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder, entspannter und fröhlicher zu leben. In diesem kompakten Aufstellkalender hat sie ihre besten Tipps und Tricks zusammengetragen, die uns gesünder durch das nächste Jahr führen.
In diesem 52-wöchigen Jahreskalender bietet uns die Bestseller-Autorin einfach und schnell umsetzbare Tipps, die uns helfen, die gewünschten Änderungen ohne großen Aufwand umzusetzen und gesunde Gewohnheiten dauerhaft zu verankern. Jede Woche widmet sich einem speziellen Thema und bietet dafür verschiedenste Rezepte, Übungen oder Hilfestellungen. Finden Sie in den Angeboten das, was zu Ihnen und Ihrem Alltag passt!
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stress-Management. Alles, was man dafür braucht, sind 7 Minuten am Tag!
Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.